現(xiàn)在很多時(shí)候大家對(duì)自己的身體還是比較注意的，養(yǎng)生是自古以來大家都比較注意的，那么您知道在每個(gè)時(shí)間有各自應(yīng)該要進(jìn)行的事情您知道嗎，下面河南養(yǎng)生加盟小編給大家進(jìn)行下講解。

古代人們是把一天分為12個(gè)時(shí)辰的，也就是兩個(gè)小時(shí)相當(dāng)于一個(gè)時(shí)辰，中醫(yī)認(rèn)為五臟六腑以及經(jīng)絡(luò)與十二市場(chǎng)是密切相關(guān)的。

子時(shí)――睡覺保護(hù)陽(yáng)氣

子時(shí)是23點(diǎn)到1點(diǎn)的時(shí)候，是膽經(jīng)值班。此時(shí)為晝夜更替之時(shí)，陽(yáng)氣是比較虛弱，因此好用睡覺來養(yǎng)護(hù)臟腑。

丑時(shí)――肝經(jīng)造血時(shí)間

丑時(shí)是1點(diǎn)到3點(diǎn)的時(shí)候，是肝經(jīng)值班。肝臟要解毒造血，就是在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行，所以不應(yīng)熬夜。

寅時(shí)――號(hào)脈的好時(shí)機(jī)

寅時(shí)是3點(diǎn)到5點(diǎn)的時(shí)候，是肺經(jīng)值班。此時(shí)天剛剛亮，這時(shí)候中醫(yī)號(hào)脈是更準(zhǔn)的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候往往是肺病患者最愛咳嗽的時(shí)間。

卯時(shí)――空腹喝水，排出毒素

卯時(shí)是5到7點(diǎn)鐘的時(shí)候，是大腸經(jīng)值班。卯時(shí)起床后要喝一杯水，以利排便。

辰時(shí)――早餐營(yíng)養(yǎng)要均衡

辰時(shí)是7點(diǎn)到9點(diǎn)的時(shí)候，是胃值班了。這個(gè)時(shí)候吃早飯宜接納食物。

巳時(shí)――工作學(xué)習(xí)的第一個(gè)黃金時(shí)間

巳時(shí)是9到11點(diǎn)是脾經(jīng)的時(shí)間。脾經(jīng)是主消化的，要吸收營(yíng)養(yǎng)。這個(gè)時(shí)候也大腦是具活力的時(shí)候，是一天當(dāng)中的第一黃金時(shí)間，是老人鍛煉身體的好時(shí)候，是上班人出效率的時(shí)候，也是學(xué)生效率高的時(shí)候。