人體的很好的吸收與排泄，在很大的程度上關(guān)系到我們腸道的健康以及身體的健康狀況，而且與我們的壽命也是有很大的關(guān)系的。平常我們較經(jīng)常想到的一個(gè)事情就是“我們吃什么會調(diào)理腸胃”，那么你可知道，我們的腸胃不知道不喜歡吃什么呢？這就是像我們做人做事是一樣的，都是要投其所好，我們了解了腸道的情況，才能很好的保持我們的健康。那么問題來了，到底吃什么食物才能更好的保持我們腸胃的健康呢？哪些食物是不利于我們腸道健康的呢？現(xiàn)在我們腸道水療機(jī)加盟的小編就來為您講解下這個(gè)方面的知識吧。

一、高脂肪食物容易引起癌癥

美國的一項(xiàng)研究表明，長期攝入紅肉和熟肉制品的價(jià)格為、會增加結(jié)、直腸癌的危險(xiǎn)。豬肉、牛肉、羊肉這些我們廣大人民群眾a常吃的肉類，都屬于紅肉。以豬肉為例，豬頭肉中的脂肪含量非常高，從35％到45％不等，排骨的脂肪含量也高達(dá)25％；豬蹄脂肪含量相對較低，不過它有另一個(gè)缺點(diǎn)，即膽固醇含量特別高，而且易轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，動物內(nèi)臟脂肪含量也相當(dāng)高，過量食用會增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

肛腸醫(yī)院aa指出，除了肉類，巧克力、芝麻、蛋黃等脂肪含量很高的食物，對腸道健康也有損害，為了保證我們的腸道健康，建議大家少吃。

二、反式脂肪酸難代謝

反式脂肪酸可以使食物變得柔軟和美味，但過多的反式脂肪酸會損害腸道健康。反式脂肪酸主要見于存在于奶油類、煎炸類、烘烤類和速溶類等食品中，如炸薯?xiàng)l、炸豬排、烤面包、西式奶油糕點(diǎn)及餅干等食品。反式脂肪酸需要很長的代謝時(shí)間，可能達(dá)到一個(gè)月以上，這對腸道非常有害。

三、油炸食品損傷腸道

油炸食品在油炸過程中會添加額外的油脂，導(dǎo)致腸道蠕動減慢，增加腸道負(fù)擔(dān)，干擾腸道菌群平衡，進(jìn)而損害腸道健康。腸道菌群含有益生菌、病原體、條件致病菌等，腸道菌群應(yīng)平衡，腸道才可以健康，而腸道菌群一旦失調(diào)特別容易引起肥胖。

四、燒烤食物會增加消化道癌癥的風(fēng)險(xiǎn)

燒烤食物是直接損害腸道的“殺手”。高溫炭火災(zāi)會產(chǎn)生對腸道有害的化學(xué)物質(zhì)，如苯并芘、亞硝胺，這會增加患消化道腫瘤的幾率。

五、刺激性食物會引起腸胃炎

刺激性食物包括辣椒、咖喱、咖啡、濃茶、蔥姜蒜等重口味食品。腸道很害怕刺激性食物，吃過多的刺激性食物會引起腸胃炎。

病從口進(jìn)，其實(shí)從上邊我們就能很好的看出來了，合理健康的飲食對我們的有及其重要的作用。

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