護(hù)膚小課堂——如何擁有奶油般的肌膚 一、簡單護(hù)膚 總聽各種美妝博主說護(hù)膚的步驟是爽膚水-眼部精華-精華-乳液-面霜-防曬霜-隔離。有了這一套，很難想象皮膚的負(fù)擔(dān)有多重。其實我們平時保濕皮膚就夠了，但是皮膚負(fù)擔(dān)太大就沒那么好用了。 地二，堅持面膜。 敷面膜可以補(bǔ)充皮膚水分不足，緩解皮膚干燥。一般一周2-3次就夠了。 地三，定期清潔皮膚 很多時候，皮膚不清潔就會有殘留的污垢，皮膚表面的老死角質(zhì)也需要定期清潔。 地四，做好防曬 紫外線無處不在，比如手機(jī)、電腦、電視、陽光，都會對你的皮膚造成傷害。可以不化妝，絕對不能放棄防曬！ 動詞 （verb的縮寫）身體乳 無論是夏天還是冬天，一年四季都可以使用身體乳，補(bǔ)充身體水分不足，滋潤肌膚，保持面部光滑的同時，保持身體白皙、白嫩。

第三，皮膚干燥 干性皮膚比較細(xì)膩、單薄，毛孔不明顯，皮脂分泌少且均勻，沒有油膩感，皮膚干燥。皮膚暴露在風(fēng)吹日曬等外界刺激下，容易潮紅，甚至灼痛，皮膚容易老化，出現(xiàn)皺紋，尤其是眼周和嘴角。 干性皮膚分為缺水和缺油兩種。護(hù)理z重要的一點就是保證皮膚得到足夠的水分。首先，在選擇潔面護(hù)膚品時，慎用強(qiáng)堿性、果酸、磨砂的潔面產(chǎn)品，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使皮膚更干燥。可以用溫和的洗面奶和香皂。建議用名牌護(hù)膚品，保濕效果好，不會刺激皮膚。徹底清潔面部后，立即使用保濕乳液和乳液補(bǔ)充皮膚水分。可以每周做一兩次保濕面膜，加強(qiáng)保濕。多喝水，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，多吃含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、魚肝油、奶油、豆制品等，定期敷一些保濕效果好的面膜。不吃油炸膨化食品和辛辣食品。

你有使用防曬霜的習(xí)慣嗎？那么一般的防曬霜應(yīng)該怎么用呢？防曬霜怎么用才是z正確的方法？ 正確使用面部防曬霜: 1.先潔面，再擦水(爽膚水/保濕水等。)，乳液和面霜，對臉部進(jìn)行基礎(chǔ)護(hù)膚。 2.之后涂防曬霜(注意防曬霜一般需要二十分鐘左右才能見效，建議出門前半小時涂防曬霜)。 噴防曬霜同上。 正確使用身體防曬霜: 1.注意日常身體護(hù)理，防止皮膚干燥(可以每天撓身體乳液)。涂防曬霜之前，可以用水(保濕水等。)來涂防曬。吸收水分后，涂防曬霜。 噴防曬霜同上。 具體擦拭方法: 1.原則上可以多擦防曬霜。 2.用指尖將防曬霜從上到下依次涂抹在額頭發(fā)際線、額頭、耳朵、鼻子、臉頰、嘴巴、脖子、頸前、胸V區(qū)、手背、手腕等部位。比如夏天，前臂、小腿等所有暴露部位都要包括在內(nèi)，避免遺漏。 以上是防曬霜的正確使用方法！大家都明白了嗎？那么什么樣的防曬霜是z好的防曬霜呢？