我們就要求加快關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)的頻率,力求在速動(dòng)中保持站樁狀態(tài)下的六面爭力,勻速的緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)是為了體會(huì)間架動(dòng)轉(zhuǎn)的拉伸范圍,當(dāng)這個(gè)范圍獲得了成功的達(dá)標(biāo)之后,速動(dòng)就是通過加速的原理,深層刺激間架拉伸運(yùn)動(dòng)軌跡,磨合關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)之間、筋膜與筋膜之間、肌肉與肌肉之間的收縮、放長的轉(zhuǎn)換頻率,在360°的旋轉(zhuǎn)中能產(chǎn)生強(qiáng)大的切削勁力、離心力和向心力。
所以伙伴給干的每一個(gè)力都會(huì)被抑制或化解,摶氣大法摶氣樁是在渾圓樁的基礎(chǔ)上,側(cè)重于上肢的雙臂與后背肌肉關(guān)節(jié)的拉伸量,其形體模式為雙臂肘關(guān)節(jié)角度增大至120°一150°之間定位,這樣訓(xùn)練的結(jié)果是橢圓的平衡,也是在夾馬樁的基礎(chǔ)上進(jìn)一步深化樁法,其目的是為了將氣摶住,便于在激烈的打斗中保持體力,減少消耗,摶氣樁的訓(xùn)練是盧氏結(jié)構(gòu)zui重要的樁法之一。
這就是螺旋力已形成并初具規(guī)模,而初步的勻速旋轉(zhuǎn)就是內(nèi)家的試力法,由此我們認(rèn)為,試力與發(fā)力的區(qū)別就是慢動(dòng)與速動(dòng)的關(guān)系,而無論慢動(dòng)還是速動(dòng)都是以樁動(dòng)為核心,以整體原則為根本的運(yùn)動(dòng)模式,通過以上平面螺旋訓(xùn)練,各位武友、會(huì)充分認(rèn)識(shí)到,螺旋力的各項(xiàng)訓(xùn)練步驟,實(shí)際上就是如何把一個(gè)相對靜態(tài)的樁架在絕動(dòng)態(tài)中得以體現(xiàn),而探討技擊的意義就是:明確在整體觀念的指導(dǎo)下如何體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的方法和優(yōu)越性能。